看着别人一口亮白牙齿心动不已，自己却纠结“我能做美白吗？”“哪种方式不伤牙？”——牙齿美白不是“人人能做”的医美项目，盲目跟风可能伤牙又没效果，先弄清这3个关键问题，才能安全变亮。
首先要明确：不是所有人都能做牙齿美白。以下几类人绝对要避开：16岁以下青少年，牙齿还在发育，美白剂可能影响牙釉质；孕妇、哺乳期女性，美白成分可能通过身体影响胎儿或宝宝；牙齿敏感严重、有牙周炎的人，美白会加重牙龈红肿、酸痛；还有龋齿、牙体缺损没补的人，美白剂会渗入龋洞刺激牙神经，引发剧烈疼痛。如果你属于这类人群，别硬试，先解决基础口腔问题再说。
其次要分清：不同美白方式，效果和风险差很多。常见的美白方式分两类：一是“家用型”，比如美白牙贴、美白牙膏，优点是方便便宜，缺点是美白剂浓度低（多为3%-6%过氧化氢），只能淡化浅层色素，对四环素牙、氟斑牙效果有限，且牙贴若贴合不好，容易刺激牙龈；二是“专业型”，比如医院的冷光美白、激光美白，医生会先涂牙龈保护剂，再用高浓度美白剂（15%-35%过氧化氢）配合光疗激活，能深入牙本质淡化色素，效果更明显，但价格高，术后可能有1-2天的牙齿敏感。
最后要记住：美白后不护，等于白做。很多人以为美白后就能随便吃，结果很快反弹。正确的护理要做好3点：美白后1周内避开咖啡、酱油、浓茶等色素重的食物，少抽烟；每天认真刷牙，用含氟牙膏保护牙釉质；别频繁做美白，每年最多1-2次，过度美白会磨损牙釉质，让牙齿更敏感、更容易着色。
想美白先别着急，建议先去正规医院做口腔检查，让医生判断你的牙齿是否适合美白、哪种方式更合适。牙齿美白的核心是“安全第一”，与其追求快速变白，不如选对方法、做好护理，让亮白效果更持久。
首先要明确：不是所有人都能做牙齿美白。以下几类人绝对要避开：16岁以下青少年，牙齿还在发育，美白剂可能影响牙釉质；孕妇、哺乳期女性，美白成分可能通过身体影响胎儿或宝宝；牙齿敏感严重、有牙周炎的人，美白会加重牙龈红肿、酸痛；还有龋齿、牙体缺损没补的人，美白剂会渗入龋洞刺激牙神经，引发剧烈疼痛。如果你属于这类人群，别硬试，先解决基础口腔问题再说。
其次要分清：不同美白方式，效果和风险差很多。常见的美白方式分两类：一是“家用型”，比如美白牙贴、美白牙膏，优点是方便便宜，缺点是美白剂浓度低（多为3%-6%过氧化氢），只能淡化浅层色素，对四环素牙、氟斑牙效果有限，且牙贴若贴合不好，容易刺激牙龈；二是“专业型”，比如医院的冷光美白、激光美白，医生会先涂牙龈保护剂，再用高浓度美白剂（15%-35%过氧化氢）配合光疗激活，能深入牙本质淡化色素，效果更明显，但价格高，术后可能有1-2天的牙齿敏感。
最后要记住：美白后不护，等于白做。很多人以为美白后就能随便吃，结果很快反弹。正确的护理要做好3点：美白后1周内避开咖啡、酱油、浓茶等色素重的食物，少抽烟；每天认真刷牙，用含氟牙膏保护牙釉质；别频繁做美白，每年最多1-2次，过度美白会磨损牙釉质，让牙齿更敏感、更容易着色。
想美白先别着急，建议先去正规医院做口腔检查，让医生判断你的牙齿是否适合美白、哪种方式更合适。牙齿美白的核心是“安全第一”，与其追求快速变白，不如选对方法、做好护理，让亮白效果更持久。
