对着镜子刷牙，看到齿缝里的牙结石越来越明显，想洗牙又担心伤牙釉质？作为口腔科医生，今天就来破除这个谣言 ——正确洗牙不仅不伤牙，反而是保护牙釉质的关键！
一、牙釉质：牙齿的「天然防弹衣」
牙釉质是牙齿最外层的透明钙化组织，硬度仅次于金刚石，厚度 0.5-2mm，像盔甲一样保护牙髓。✅ 健康表现：表面光滑透亮，有自然光泽❌ 受损表现：牙齿敏感、表面粗糙、出现白垩色斑块
二、洗牙的真相：洗「脏东西」不伤釉质
洗牙洗什么？
超声波洗牙：用高频振动震碎牙结石（不直接打磨牙釉质）
喷砂洗牙：碳酸氢钠粉末去除色素，硬度低于牙釉质
洗牙后牙变薄？这是错觉！洗牙前牙结石造成「假厚」，洗牙后牙颈部暴露显薄。正规操作的划伤＜日常咀嚼磨损。
三、3 类人更需定期洗牙
咖啡 / 茶爱好者：由于色素会堵塞牙釉质微孔，建议每半年进行一次喷砂洁治。
牙周病患者：牙结石会破坏釉牙骨质界，需要进行龈下刮治。
正畸人群：托槽软垢易腐蚀牙釉质，应每 3 个月洗牙一次，并使用含氟牙膏。
四、聪明洗牙 3 法则
频率：每年 1-2 次，发育不全者遵医嘱
选机构：查证「三证」，用一次性器械
禁忌：洗完别吃冰烫、别用牙签，改用牙线
五、洗牙后牙釉质更强？
真的！洗牙后唾液钙磷离子易沉积，配合含氟牙膏可形成再矿化保护层。
别被谣言误导！ 菌斑才是腐蚀牙釉质的元凶。