90后的老阿姨们该如何抗衰老？——行动篇
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上篇帖子「90后的老阿姨们该如何抗衰老？——原理篇」中，我们提到了，对于抗衰老问题的解决办法，是需要「防」和「治」同时进行。
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只预防不修复，效果欠佳；只修复不预防，前功尽弃。
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本篇帖子，我们就来讲讲，如何「防」和「治」~💁
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上篇帖子「90后的老阿姨们该如何抗衰老？——原理篇」中，我们提到了，对于抗衰老问题的解决办法，是需要「防」和「治」同时进行。
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只预防不修复，效果欠佳；只修复不预防，前功尽弃。
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本篇帖子，我们就来讲讲，如何「防」和「治」~💁
💎 预防老化——
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年龄无法可逆，自然衰老不可违，孩子该生还是要生😶。能做的，就从外源性因素里面着手，防晒啦，不熬夜啦，换个光线好点的阅读灯啦，选择质量好的护肤品啦，别吸烟饮酒增加皮肤的氧化压力啦，在气候环境恶劣的地方好好保护皮肤啦……😬
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防晒的要义是，遮挡+涂抹，一定要选一个「抹起来就放不下的防晒霜」，不然每2-3小时补涂这事儿很难做到😐。
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年龄无法可逆，自然衰老不可违，孩子该生还是要生😶。能做的，就从外源性因素里面着手，防晒啦，不熬夜啦，换个光线好点的阅读灯啦，选择质量好的护肤品啦，别吸烟饮酒增加皮肤的氧化压力啦，在气候环境恶劣的地方好好保护皮肤啦……😬
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防晒的要义是，遮挡+涂抹，一定要选一个「抹起来就放不下的防晒霜」，不然每2-3小时补涂这事儿很难做到😐。
💎 修复老化——
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日常我们最容易接触到、也最容易做到的，是使用一些可以修复皮肤损伤或保护皮肤的护肤品。既然皮肤的老化表现为色斑、弹性下降、皮肤保湿成分的衰减、皱纹，那么从改善这几个方面入手，抵抗衰老也是自然而然的事情👌。
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💛 外源补充保湿成分，比如 玻尿酸、烟酰胺、维生素B5、玻色因、神经酰胺、葡聚糖等，提高皮肤表面的湿润程度；
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💙 补充抗氧化剂，如 维生素C、维生素E、辅酶Q10等，对抗氧自由基；
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💜 使用其他有美白作用的护肤成分，如间苯二酚、杜鹃花酸、乳糖酸、水杨酸、甘醇酸等淡化紫外线造成的色素加深。
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💚 可以使用含维生素A（是维A醇，不是维A酸哦）的护肤品，有淡化细纹作用，一般是30-40岁后抗衰的产品中可能会添加，如果某款护肤品说是适合青年女性使用的，多半不会添加维生素A。
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当然啦，💎 医生还有些其他的方法来抗衰老。
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比如：
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💛 药物（激素替代）：生长激素、甾体激素可使皮肤厚度增加，还能改善老年人的生活质量，不过对90后来说，这未免过于夸张了，不说也罢🙊。
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💙 化学焕肤术（刷酸）：剥脱老化的角质，促进新的角质细胞产生，可以提高皮肤的弹性，还能够淡化色素沉着和某几种色斑（也不是什么斑都有用）。
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日常我们最容易接触到、也最容易做到的，是使用一些可以修复皮肤损伤或保护皮肤的护肤品。既然皮肤的老化表现为色斑、弹性下降、皮肤保湿成分的衰减、皱纹，那么从改善这几个方面入手，抵抗衰老也是自然而然的事情👌。
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💛 外源补充保湿成分，比如 玻尿酸、烟酰胺、维生素B5、玻色因、神经酰胺、葡聚糖等，提高皮肤表面的湿润程度；
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💙 补充抗氧化剂，如 维生素C、维生素E、辅酶Q10等，对抗氧自由基；
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💜 使用其他有美白作用的护肤成分，如间苯二酚、杜鹃花酸、乳糖酸、水杨酸、甘醇酸等淡化紫外线造成的色素加深。
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💚 可以使用含维生素A（是维A醇，不是维A酸哦）的护肤品，有淡化细纹作用，一般是30-40岁后抗衰的产品中可能会添加，如果某款护肤品说是适合青年女性使用的，多半不会添加维生素A。
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当然啦，💎 医生还有些其他的方法来抗衰老。
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比如：
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💛 药物（激素替代）：生长激素、甾体激素可使皮肤厚度增加，还能改善老年人的生活质量，不过对90后来说，这未免过于夸张了，不说也罢🙊。
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💙 化学焕肤术（刷酸）：剥脱老化的角质，促进新的角质细胞产生，可以提高皮肤的弹性，还能够淡化色素沉着和某几种色斑（也不是什么斑都有用）。
💜 激光：有创的激光如二氧化碳点阵激光、铒激光可以将皮肤表皮和浅层真皮烧灼气化，胶原纤维受热后变形收缩，刺激胶原的再生和重建，启动皮肤的创伤后修复过程，给逐渐变「懒」的皮肤一定刺激💅。
💚 光子嫩肤：光子嫩肤也叫强脉冲光，对面部浅表损害，如毛细血管扩张、色斑有很好的光热作用，可以使黑色素在微观层面爆破后，逐渐脱离皮肤，对修正皮肤肤色有帮助👍。
💛 红外线紧肤和射频提拉紧肤：利用红外线或电磁场的热作用加热皮肤，能量可以传达到皮肤深部位置，改变胶原排布，有即刻提拉紧致的作用；有创的射频紧肤，可以刺激真皮胶原的损伤和重建，刺激更多新生胶原形成，改善皮肤的松弛💫。
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💎 手术方法
（玻尿酸自体脂肪或胶原蛋白填充、肉毒素注射、埋线提拉、面部除皱术等）：
这些办法，用填充物填充皱纹凹陷部位，或减少肌肉占位，或使用线材等提拉，或干脆手术切除松弛的皮肤或皮下组织，让皮肤【视觉上】不塌陷或松弛，但不会对皮肤的胶原蛋白或支撑皮肤饱满的组织起到刺激再生作用。
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💙 玻尿酸自体脂肪或胶原蛋白填充：
哪里塌陷填那里，不过效果不持久, 注入物往往半年至一年时间被吸收，或者脂肪细胞成活率不高，需要多次注射，但也 正是由于可以「反复调整」这一点，受年轻的女性青睐，填充的灵活性在于，这次不满意，等降解代谢后，还能从头再来💆。
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💎 手术方法
（玻尿酸自体脂肪或胶原蛋白填充、肉毒素注射、埋线提拉、面部除皱术等）：
这些办法，用填充物填充皱纹凹陷部位，或减少肌肉占位，或使用线材等提拉，或干脆手术切除松弛的皮肤或皮下组织，让皮肤【视觉上】不塌陷或松弛，但不会对皮肤的胶原蛋白或支撑皮肤饱满的组织起到刺激再生作用。
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💙 玻尿酸自体脂肪或胶原蛋白填充：
哪里塌陷填那里，不过效果不持久, 注入物往往半年至一年时间被吸收，或者脂肪细胞成活率不高，需要多次注射，但也 正是由于可以「反复调整」这一点，受年轻的女性青睐，填充的灵活性在于，这次不满意，等降解代谢后，还能从头再来💆。
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💜 肉毒杆菌毒素注射：
是非常有效的皮肤去皱治疗手段，通过暂时性抑制神经肌肉传导，让神经下达的「皱纹」指令不能有效传导到肌肉，放松肌肉不皱缩，减少「动态纹」的产生。对 30 岁左右年轻人来说帮助最大，因为年轻人的皱纹多半是在做表情动作时才会产生的，而随着年龄增长，有些经常挤压的部位（眉间、额头、眼尾）会产生「静态纹」，也就是不做表情时，它们也会在那里，变成永久性皱纹，这时候，肉毒素的帮助就比较有限👋，需要借助激光等其他办法的帮助。
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💚 埋线提拉：
也被称为「线雕」，线雕技术早年就有，因为某星在辽台春晚登场时，被人发现面部有个小小的凹陷，于是这个技术又被带火了一把🔥。
💜 肉毒杆菌毒素注射：
是非常有效的皮肤去皱治疗手段，通过暂时性抑制神经肌肉传导，让神经下达的「皱纹」指令不能有效传导到肌肉，放松肌肉不皱缩，减少「动态纹」的产生。对 30 岁左右年轻人来说帮助最大，因为年轻人的皱纹多半是在做表情动作时才会产生的，而随着年龄增长，有些经常挤压的部位（眉间、额头、眼尾）会产生「静态纹」，也就是不做表情时，它们也会在那里，变成永久性皱纹，这时候，肉毒素的帮助就比较有限👋，需要借助激光等其他办法的帮助。
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💚 埋线提拉：
也被称为「线雕」，线雕技术早年就有，因为某星在辽台春晚登场时，被人发现面部有个小小的凹陷，于是这个技术又被带火了一把🔥。
它是利用可以被人体降解代谢的线材，带以各种形状的「小钩」，固定在皮肤的筋膜处，提拉后可以起到固定、提拉的效果，而线材所至处，又会有各种小结缔组织产生以包裹线材，给这个提拉，又做了次「加固」。
线雕技术如今火到各种「江湖速成班」也到处都是，在此提醒各位选择时千万留心🙊。
但不建议90后「阿姨」们选择，还早，弄不好也会导致皮肤内部结构紊乱，两年下一次线，说不好60岁之后皮肤内部是不是到处都有小瘢痕生成了💔。
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💛 面部除皱术：
即手术整复面部皱纹，只适合中重度皮肤老化松弛，90后「阿姨」别想了，50后、60后阿姨可以考虑，「拉拉皮」，由外科医生设计，去除部分松弛的皮肤，吸吸脖子上的脂肪，重塑面部轮廓。
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至此，大部分的抗衰技术我们也都数了一遍，方法很多，90 后阿姨们放宽心，只要有钱…… 👝
线雕技术如今火到各种「江湖速成班」也到处都是，在此提醒各位选择时千万留心🙊。
但不建议90后「阿姨」们选择，还早，弄不好也会导致皮肤内部结构紊乱，两年下一次线，说不好60岁之后皮肤内部是不是到处都有小瘢痕生成了💔。
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💛 面部除皱术：
即手术整复面部皱纹，只适合中重度皮肤老化松弛，90后「阿姨」别想了，50后、60后阿姨可以考虑，「拉拉皮」，由外科医生设计，去除部分松弛的皮肤，吸吸脖子上的脂肪，重塑面部轮廓。
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至此，大部分的抗衰技术我们也都数了一遍，方法很多，90 后阿姨们放宽心，只要有钱…… 👝
嗯？刚才那句实话不是我说的……🙊（逃
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90 后都在问抗衰老，80 后、70 后们在忙啥？看看后浪马上要把你们甩出八条街了，可长点心吧，上面说的办法，总有一款也适合你们。😄
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90 后都在问抗衰老，80 后、70 后们在忙啥？看看后浪马上要把你们甩出八条街了，可长点心吧，上面说的办法，总有一款也适合你们。😄
