【广州曙光医院】大小腿胖了20几年都瘦不下来，该怎么办？！
大家好，我是广州曙光医学美容医院的万友望医生。
🙇最近收到不少求美者私信，大致内容是：“整体看上去不胖，甚至很多人觉得‘我’看上去很小只，看不出很胖~实际上‘我’从小到大小腿、大腿都非常有肉感，连短裤短裙都不敢穿，节食、运动减肥都试过了，小腿肌肉反而越来越大，两只大腿的肉还是胖到没有缝隙，该怎么办啊？”
🙅首先要说明的是，节食减肥是万万行不通的！！！
🙋节食，减少食量只能使我们人体内的细胞颗粒变小，而细胞数量是不会减少的。一旦吃多一点，恢复正常食量，这些变小的细胞颗粒就又会变得肥大。
这就是为什么我们节食后体重下降了，过一段时间又反弹回去了，前功尽弃。饿了一段时间完全不值当呀，太伤身体。
其次，我们的小腿多为肌肉群，运动后不进行适当的舒缓肌肉，就有可能导致越运动、肌肉越大块的情况。


那日常生活中想要减小腿应该怎么办呢？
😄>不要经常做爆发性强的运动，如跳绳、跑步等。
这种爆发性强的运动实则是在锻炼我们小腿的爆发力肌——腓肠肌，使小腿变得越来越粗壮。


😄>女性要少穿高跟鞋。
长期穿高跟鞋会使小腿肌肉长时间处于紧绷状态，不注意拉伸就会使小腿变得硬邦邦的哦。
✨最后，要怎么搞定我们大小腿的脂肪和肌肉呢？让我从整形医美的角度来给大家作解答
👉【吸脂瘦大腿】
通过在皮肤开小切口，将吸脂管插入皮下脂肪层，利用电动负压的吸力，将腿部堆积的皮下脂肪抽吸到体外，从而达到塑造完美大腿线条的目的。
通过吸脂瘦大腿的效果非常明显，并且一次吸脂的瘦身效果就可以维持很久。
因而尽管这属于创伤性手术，术后恢复也需要一定时间，但仍然是很多大腿肥胖者的首选项目。
并且抽出来的脂肪，经过处理还可以作为自体脂肪填充脸部或丰胸项目的材料，简直是瘦身、塑形、变美，一举三得！
现在吸脂的仪器越来越先进，手术方案也越来越多，具体的操作过程我以后再细细为大家解释。


👉【注射瘦腿针】
通过将肉毒杆菌注射到小腿的腓肠肌，阻断了肌肉和神经之间的传导，可以让小腿肌肉变得松弛和萎缩，从而达到瘦小腿的目的。
但是瘦腿针瘦小腿的效果并非永久性的，想要维持良好效果可以在三个月后进行二次注射。
临床上显示，注射瘦腿针后能平均减少小腿的最大周径的1.62厘米。